Statische Schulterbrücke
Spannen Sie Ihr Gesäß an, indem Sie die Po-Bakken zusammenkneifen.
Heben Sie Ihr Becken bis Knie und Schultern auf einer Linie liegen und halten diese Position für 30 Sekunden.
Atmen Sie ruhig und gleichmäßig.
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:26 Min
Aufnahmedatum
2017-05-02
Hochgeladen am
2017-05-02 09:28:32
Sprache
de-DE